Vorlage

Abb. 4: Die Bewegungsscheibe: Bewegungsempfehlungen für Kinder (BASPO, BAG, Netzwerk Bewegung und Gesundheit Schweiz, 2006)

Gesundheitswirksame Gesundheitswirksam ist jede Form von Bewegung, die bezüglich Häufigkeit, Bewegung Dauer und Intensität den Mindestanforderungen (vgl. Empfehlungen oben)

entspricht - sei es in Form von Sport oder Alltagsbewegung - und die dabei möglichst wenig unerwünschte Nebeneffekte hat. Wenn in diesem Dokument von Bewegung die Rede ist, ist damit gesundheitswirksame Bewegung gemeint.

2.4 Körpergewicht und Gesundheit

Energiebilanz Die Adipositas-Epidemie ist eine Folge der in den letzten Jahrzehnten ver-

änderten Lebensbedingungen und -stile. Diese sind mit einem Rückgang von körperlicher Aktivität und veränderten Ernährungsmustern verbunden. Energieaufnahme und -Verbrauch (= Energiebilanz) werden durch ein breites Spektrum von Einflüssen bestimmt, u.a. durch das familiäre Umfeld, den schulischen Bereich, die Verkehrs- und Städteplanungspolitik, die Werbung und die Lebensmittel- und Landwirtschaftspolitik.

Vielfältige Einfluss- Der grösste Teil des Lebensumfeldes einschliesslich Verkehr, Wohnung, faktoren Arbeit, Schule und manchen Freizeitbeschäftigungen ist körperlicher Aktivi-

tät weniger zuträglich geworden. Bewegung ist in der heutigen Lebenswelt kaum mehr eine Notwendigkeit. Infolgedessen besteht ein allgemeiner Trend zu insgesamt weniger körperlicher Aktivität, wobei insbesondere die Bewegung im Alltag abzunehmen scheint. Zudem begünstigen ernährungsbedingte Faktoren die unbeabsichtigte Überernährung besonders stark:

a) Eine sehr energiereiche Ernährung, d.h. kalorienreich pro Gewichtseinheit wegen der Zugabe überschüssiger Fett- und Zuckeranteile oder wegen des nur geringen Verzehrs von Obst und Gemüse.

b) Der Verbrauch energiereicher (gezuckerter) Getränke zwischen den Mahlzeiten (WHO, 2006b).